Избыточный вес после родов

В данной ситуации избыточный вес связан с дисбалансом женских половых гормонов, поскольку достаточно часто в послеродовом периоде возникает повышение уровня эстрогенов, что способствует накоплению излишней массы тела. Кроме этого. Природой задумано, чтобы мать в период кормления ребенка не ограничивала себя в питании, чтобы обеспечивать не только себя, но своего ребенка достаточным количеством необходимых питательных веществ. В период кормления ребенка грудью вес будет превышать привычный, это практически «вариант нормы», в последующем при перестройке гормонального баланса, ситуация изменится.

Ограничьте употребление сладкой пищи, сведите прием ее до минимума! Избыток простых углеводов (сахара) приводит к жирообразованию!

Высыпайтесь! Если женщина недостаточно спит, то это способствует нарушению и гормонального фона, и набору веса.

Регуляция жирового обмена эволюционно устроена таким образом, чтобы сохранить постоянство жировой ткани, поэтому только комплексное использование адекватной физической нагрузки + рационального питания + биологически активных добавок к пище (с дотацией веществ, необходимых для регуляции жирового обмена), постепенно становясь образом жизни, может быть эффективным. И если после родов женщина питается так, чтобы обеспечить не только себя, но и ребенка всем необходимым и соответственно вес мог увеличиться, то сейчас организм будет достаточно активно сопротивляться уменьшению «запасов», и нужно быть к этому готовой.

Чтобы в некоторой степени нивелировать гормональный дисбаланс, желательно периодически проводить или очистительные процедуры для печени (если нет противопоказаний со стороны желчевыводящих путей), или использовать хотя бы желчегонные композиции (по 10-15 дней) 1 раз в 1-1,5 месяца. Дело в том, что именно в печени инактивируются и «перерабатываются» все стероидные гормоны, в том числе и эстрогены, (как собственные, так и лекарственного происхождения), и при неадекватной работе печени они метаболизируются не до конца, могут накапливаться в крови и создавать определенный фон, способствующий развитию различных гормонозависимых заболеваний женской половой сферы. Это же состояние может способствовать и поддержанию веса.

Во-вторых, и это тоже очень важно, избыточный вес может быть связан и с чисто психологическими причинами – неуверенность в себе и завтрашнем дне, чувство незащищенности, отсутствие необходимой поддержки и любви. К сожалению, ситуация достаточно часто встречающаяся. Поэтому подсознательно, мы как будто увеличиваем «защитную оболочку», чтобы ощутить себя более комфортно. В данной ситуации, возможно, поможет психолог, а также более активная жизненная позиция и занятия физкультурой. В настоящее время существует масса возможностей, и подобрать для себя что-то подходящее вполне реально. Если женщина не любит спортивных занятий, можно заниматься и дома. В любом случае, безвыходных ситуаций не бывает. Вы знаете о том, что одним из лучших методов поддержания фигуры является обычная ходьба? Да, это именно так. При ежедневных (!) прогулках всего лишь в течение получаса в достаточно интенсивном темпе теряется до 5 кг за 2-3 месяца (все равно же приходится гулять с ребенком, желательно лишь несколько увеличить время прогулок на 20-30 минут). Если к этому добавить отсутствие ужина непосредственно перед сном – это еще одна часть успеха.

Очень распространенная ошибка при проблемах с весом такова, что женщины совершенно перестают, есть, либо очень сильно себя ограничивают, этим самым практически способствуя еще большему увеличению веса. Дело в том, что обмен жиров - это масса биохимических реакций, для которых требуются большое количество различных питательных и биологически активных микроэлементов, содержащихся, естественно, в пище. И при обычном питании, мы получаем с пищей, далеко не все, что нам требуется, а при ограничении ее поступления, теряем еще больше. Соответственно ни в коем случае нельзя резко ограничивать себя в еде, это состояние должно быть комфортным, лучше есть небольшими порциями, различные продукты, но чаще (5-6 раз в день), при этом обязательно нужно употреблять достаточное количество жидкости.

Кроме этого можно использовать и биологически активные добавки к пище, дефицит которых в нашем современном рационе часто способствует накоплению избыточной массы тела. Но самое важное – это то, что все проводимые мероприятия не должны быть ни в коем случае чрезмерными (чтобы не надоесть в первые же дни), и постепенно должны стать частью образа жизни.

Из ассортимента корпорации «Сибирское Здоровье» в данной ситуации могут использоваться следующие продукты, учитывая индивидуальные возможности, предпочтения и непереносимость компонентов состава:

• Истоки чистоты в рекомендуемых дозах, длительность приема при первичном использовании – 2-3 месяца;
• ПИК по 1 коф.л. 2 раза в день, курсами по 4-6 недель или Топивит;
• ЭПАМ 1000, 4 по 8 капель 3 раза в день, чередуя прием, курсами по 20-25 дней, общий курс длительный – до нескольких месяцев;
• Адаптовит по 2 капли 1 раз в день утром в течение 1 месяца, затем 1 месяц перерыв и вновь повторять прием; использование БАД «Адаптовит» более чем желательно, поскольку элеутерозиды активизируют жировой обмен;
• Эльбифид по 1 капсуле 1 -2 раза в день 3-6 недель;
• Элемвитал с органическим железом по 1 капсуле 1 раз в день в течение 1 месяца, затем по 1 капсуле несколько дней в месяц в периоды менструаций; Дефицит железа и железодефицитная анемия также может способствовать поддержанию избыточного веса;
• Тримегавитал. Сибирский лен и Омега-3 по 1 капсуле 2 раза в день.
• Тримегавитал. ДГК Суперконцентрат по 1 капсуле, продолжительно.
• Ритмы здоровья чередовать с приемом Витаминов с кальцием по месяцу.
• В последующем для поддержания нормальной работы печени может быть использована Живая клетка IV в рекомендуемых дозах, курсами по 2 месяца;
• Фиточаи «Аминай Эм», «Сэбэр Нуур» + Агатовый бальзам из серии «Сибирский прополис» , по 1 ч.л. 2-3 раза в день, чередуя прием, курсами по 20-30 дней, общий курс – 3-4 месяца;

Перечислены лишь возможные варианты, выбор должен быть индивидуальным. Продукты желательно принимать последовательно, придерживаясь основных принципов программы «Чистота-Энергия-Гармония». ЭПАМы, фиточаи, бальзамы могут использоваться параллельно с любыми иными продуктами. Еще раз повторю, что только комплекс мероприятий равный образу жизни будет эффективным. Чудодейственных таблеток не бывает, как бы нам этого ни хотелось. Желаем Вам всего самого хорошего.

* Хотелось бы обратить Ваше внимание на то, что практически все биологически активные добавки к пище, специально не предназначенные для использования у беременных женщин, согласно Российскому законодательству в разрешительных документах имеют противопоказание: «Беременность и кормление грудью». Зачастую это противопоказание никаким образом не обосновано, но, тем не менее – требования Российского законодательства Корпорация «Сибирское здоровье» выполняет беспрекословно. Биологически активные вещества, входящие в состав рекомендованных продуктов давно используются нашими консультантами и партнерами, но, решение в каждом конкретном случае принимается самостоятельно.

Основные этапы оздоровления
I этап (1-й месяц) – подготовка и первичная коррекция	II этап (2-й и 3-й месяцы) – восстановление и поддержание здоровья
Очищение организма	Адаптогенная и биоэнергетическая коррекция	Гармонизация клеточных функций
В программу входят средства:
ПИК	ЭПАМ 4, ЭПАМ 1000	Живая клетка IV
Эльбифид	Адаптовит	Ритмы здоровья
	Агатовый бальзам	Витамины с кальцием
		Тримегавитал. ДГК Суперконцентрат
		Тримегавитал. Сибирский лён и Омега-3
		Элемвитал с органическим железом блистер / банка
		Фиточай «Сэбэр Нуур», «Аминай Эм»

Задать вопрос эксперту